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飲んだ次の日

2006.08.28 20:18|ひとりごと
飲んだ次の日って腕が痛くなりませんか?

わたしだけですか???


注:酔って暴れたとかではないです、念のため。


今でこそそんなことはしませんが、
飲みでオールなんかしちゃった日には・・・
カラダを動かすのが、とってもしんどいです。


幸い、二日酔いってやつはめったにならない
(なったことないに等しい)んですけど、
筋肉痛はお酒飲んだ日はだいたい毎回苦しめられますねぇ・・・・。



で。


結論として、このようなことが考えられるそうです。。。

ネットで調べたんだけど、案外参考になるページがありませんでした・・・。
とりあえず以下を参照。




『疲労物質「乳酸」のせいではないかと思います。
大酒を飲むとアルコールのせいや、睡眠不足等で疲労し、筋肉中に乳酸が貯まります。
これが筋肉痛の原因になります。
酒をたくさん飲んだときには、睡眠や休息をよくとる。酸っぱい物を食べる。風呂に入る。
などの対策が言われていますが、これらはすべて乳酸を早く追い出す方法なのです。』



乳酸でした・・・・・・。
そっか~~。。
たしかアミノ酸って乳酸が出るのを抑える働きとかあったよね?

今度ためしてみようかな。
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コメント

No title

私もお酒たくさん飲んだ次の日には、肩がバリバリにこってて不思議だなぁと思ってた!



そっか、乳酸だったんだ・・・!

すごい役立つ情報です!

どうもありがとう!!



今度から飲み会はすっぱいもの常備。
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